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时间载着我们单薄的青春轰轰烈烈的穿行而过。身后是被缩短了的两年时光。站在大学生活的中点上，不得不感叹时间的转瞬即逝。眼下，大学体育课程已接近了尾声。此时此刻竟有丝莫名的感慨，忽然觉得认认真真地上一节体育课真是件很不错的事情。总的来说，两年的大学体育，还是让我学到了不少东西。

关于收获

健美操。健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，我们不仅能锻炼身体，而且从中得到“美”的享受。健美操运动的“健、力、美”特征显现了它高度的艺术性。另外，在动作上具有强烈的节奏性，并通过强劲有力的优美旋律充分地表现出来，带给人活力。然而，健美操对于我而言却是有相当大的难度。我既没有协调性也没多少乐感，更遭的是，就连记性也不怎么好，导致我在初学健美操时总是学了新动作忘了旧动作，做了一节接不上下一节。

一开始，我很不幸的成为队伍里比较显眼的队员。原因很简单，一眼望去那个没跟上节奏老慢一拍、左右分不清楚总转错方向的应该就是我了。

那时的我像个跳梁的小丑，站在队伍里不再所措。当看见别人活力轻盈的姿态，我总是会失落的，毕竟这样的结果也是我不想要看到的。越是跟不上越没信心就越不想跳，于是，大一的体育课就是再这种郁郁的状态下得过且过了。

接下来的健美操学习中，我化悲愤为力量改变了以往消极的心态，课上认真多问，课下多加练习。渐渐的已经能更上节奏了，动作熟练了不少，只是在姿态上还有多需要学习的。现在的我，已经摆脱了小丑的角色，跟上了大家的步伐。

游泳。游泳课是一门实践性很强的课程，需要自己反复的训练，从熟悉水性到平浮水面，从呼吸到蹬腿再到滑手，自己一步一个脚印，一点一点进步，才能感受到游泳带来的乐趣。

在学习过程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基础，，循序渐进。感觉自己有点跟不上和没有消化完全的时候，自己多体验体验，多练习感觉自然会出来的，正所谓熟能生巧。

在水中一定要镇定，多体会水性，充分熟悉水。还有要记住游泳前要做好准备活动。学习游泳，要习惯用口呼吸。即使在岸上也可以做用口呼气吸气的动作，把用口呼吸做到很熟很自然，就可以避免到水下习惯性的用鼻子吸气。

我曾经是只旱鸭子，不敢下水，没想到现在竟喜欢上游泳，只是技术还有待加强。通过游泳课的学习找到了一项感兴趣的运动。感觉很是不错。

关于感悟

信心。能不能成功取决于是不是想要成功。经验告诉我，其实我并不是没有能力跳好健美操，而是我没有做够的信心。如果一开始我就对自己充满信心的话，保证表现要比现在好很多。

毅力。光有信心还是不能够做得很好。我们需要毅力来战胜与生俱来的惰性。面对一些诱惑，我往往左右摇摆不定，最终，和初始的计划，越差越远。在我练习健美操的过程中很多次今天很累、明天再练。今天很热，明天再练。总有些三天打鱼两天晒网的感觉。那都是因为懒惰迷惑了坚毅的心。不仅仅是健美操，生活中的很多事情都需要我们用毅力坚持下去，才会有丰硕的回报。

团队。团队精神是一个健美操对的灵魂。假如一支队伍缺乏默契、团结，就会让人觉得是很多人站在一起各行其是，毫无美感可言。此外，团队会让我们又更大的进步。俗话说，以铜为镜可以正衣冠，医德为镜可以明得失，以队友为镜便于发现自身的不足，何乐而又不为呢？

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