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同志们，今天的授课，我想和大家一起，从欣赏一首交响乐开始。先请大家调整情绪，放松心情，用心去感受。刚才播放的这首雄壮激昂的交响乐曲，就是著名音乐大师贝多芬创作的《命运交响曲第一乐章》。这首乐曲在我们的脑海中呈现了一幅命运与苦难搏斗的画面，强烈地表达了命运战胜挫折、光明战胜黑暗的人生信条。我们知道，音乐大师贝多芬的一生，是不断遭遇挫折而又不断战胜挫折的一生。年轻时，他饱受失恋的痛苦，承受失聪的打击，但他并没有屈服于命运，而是始终在挫折中坚守，在坚守中奋进，用全部的精力和激情创作出了举世闻名的《命运交响曲》，紧紧地扼住了命运的“咽喉”。可以这样讲，《命运交响曲》就是贝多芬传奇一生的真实写照。今天，我就以《跨越挫折，奏响命运的宏伟乐章》为题，从三个方面入手，与同志们作一交流探讨。
一、挫折——生活的特殊馈赠
俗话说：家家有本难念的经，人人都有难唱的曲。这“难念的经”、“难唱的曲”，就是指困难和挫折。那么，我们应该怎样看待它呢？
1、要认识到挫折不可避免。心理学家给挫折下过这样的定义：“挫折，就是当个体从事有目的的活动时，在环境中遇到阻碍、受到干扰使其动机不能满足时的情绪状态。”这种情绪状态一般会引起失望、压抑、沮丧、苦闷等心理状态，这也叫做挫折感或挫折心理。大家要知道，人的主观愿望有很多，不可能要什么，就有什么。就拿我们基层单位来说，有的同志迫切要求入党，但因条件不具备，入不了；有的想学点“热门”技术，因名额限制，学不成；有的想上军校，因为种种原因，考不了；还有的身体患了疾病，恋爱遭受打击、家庭突遭变故等等。这些都是发生在我们身边的挫折。正如陈毅元帅在一首诗中写的：“应知天地宽，何处无风云；应知山水远，到处有不平”。这就告诉我们这样一个现实：不管你愿不愿意，挫折都会出现，不增不减，遇到点挫折和失败太正常不过了，因为它本就是我们生活中的一部分。
2、要认识到挫折并不可怕。对于我们很多新兵来说，在家都是父母的心肝宝贝，掌上明珠，平时娇生惯养、百依百顺惯了，遇到点小打击、小挫折可能就会承受不住，对自己丧失信心，进而自暴自弃，甚至破罐破摔，我觉得大可不必。雷锋曾说过：“困难像弹簧，看你强不强，你强它就弱，你弱它就强。”我国著名数学家华罗庚就事很好的榜样，他少年时期家境贫寒，因交不起学费，中学只读了一年半就被迫辍学回家，帮父亲干活。但他并没有放弃学习，没有课本就到处借，每天要花10多个小时钻研数学，后来，他还不幸染上了风寒，险些丧命，造成左腿终生残疾。就是这样的情况下，他不知战胜多少困难与挫折，终成一代数学大师。人们之所以崇敬华罗庚，不单单因为他的才华横溢，更是因为他在挫折面前不低头，有一颗勇于战胜挫折的心。这也让我想起了一句话，战胜挫折的最好办法就是直面挫折。
3、要认识到挫折并非命中注定。我们现在有些同志一碰到不顺心的人、一遇到难处理的事，就会长叹一声：“唉，命啊！”，把问题归咎于自己的命不好。然而，事实真的是这样吗？我们又该怎样怎样看待命运呢？请张开手，民间流传说我们的掌纹被划分成为生命线、爱情线、事业线等等，抛开手相好坏不谈，如果像这样把手紧紧握住，现在，请大家告诉我，这几条线在什么地方？对，在自己的手里，在我们的掌握之中！所以说，我的青春我做主，命运由我不由他！
    二、挫折——砥砺勇者意志的磨刀石
其实困难和挫折好比一把双刃剑，它当然会带来一些消极影响，但如果处理得好，也能带来很多的积极作用。比如说：
1、挫折有助于培养坚韧不拔的意志品质。常言道：“自古英雄多磨难”。古今中外，许多著名人物都是在挫折中成名的。古代有史学家司马迁晚年身受宫刑，在狱中历经8个春秋，写下横跨3000年历史长河的宏篇巨著《史记》；近代有伟人小平同志，一生三起三落，多次遭受排挤和迫害，最终成为我国改革开放和现代化建设的总设计师。在这里，我们看看排雷英雄杜富国是如何战胜挫折的。
从排雷英雄到生活强者，杜富国用自身行动证明了，挫折只是强者走向成功的垫脚石。
2、挫折可以使我们获得指向成功的路标。任何创新在取得成功之前，都要经历多次失败.成功之前，你会经历多次从信心满满到信心全无的过程，大多数人会在前三次失败就退出比赛，根本熬不到成功。这就是为什么很多人懂了很多道理，却仍然过不好一生的原理。有一本写优衣库创始人的书，叫《一胜九败》，有一本写美团创始人的书，叫《九败一胜》，大家都凭直觉定了个1:9的比例，这个比例其实不太准确，但是生活中失败的次数就是比成功的多的多。根据大数据统计，成功失败的比例大概是1:5，知道这个比例给我带来了一种精神胜利法，在这里，也推荐给大家，就是当我连续失败两次以后，我会告诉自己，再失败3次就能成功了，所以尽管让后几次失败放马过来吧，那样我就离成功更近了。
3、挫折有助于激发奋发向上的动力。挫折会阻碍一个人的追求，但也会成为一个人前进道路中取之不尽、用之不竭的动力源泉。因为我们每个人除了拥有看得见摸得着的“显能”之外，体内还蕴藏着巨大的“潜能”，这种“潜能”只有当遇到困难和挫折的时候才会释放出惊人的能量，从而收获意想不到的成功。大家对邓亚萍一定不陌生，她身高只有1米49，却获得了乒乓球项目18次世界冠军，其中4次奥运冠军，连续八年排名世界第一。可能大家并不知道，在这辉煌成绩的背后，她也曾遭遇过重大挫折。她10岁就进入河南省队，却因个头矮、手臂短被退了回来，教练说她没有前途，最后只好进了条件相对简陋的郑州市队。这无疑刺激了意志顽强、永不言败的邓亚萍。从此，她分外刻苦，努力练习，两年后她竟戏剧性地率领市队战胜了省队，由此开启了她开挂般的职业生涯！可见，挫折往往能使人迸发出超乎想像的潜能！
三、加强自我调控，真正把挫折当成收获
前苏联作家奥斯特洛夫斯基说 “人的生命似洪水在奔腾，不遇岛屿和暗礁，难以激发起美丽的浪花。”这里的“岛屿和暗礁”，其实就是暗指人生挫折。怎样积极面对挫折，围绕这个问题，我给大家三点建议。
1、保持乐观态度，积极对待挫折。有这样一则寓言故事：悲观者和乐观者在黄昏的路上散步，悲观者伤感地说：太阳正在坠落。乐观者却兴奋的说：群星正在升起。由此可见，面对挫折，心态决定一切。洪战辉这个名字很多人一定不陌生，他被评选为2005年度人物“感动中国十大人物”和2006年“中国十大杰出青年”。10几年来，他在父亲患精神病、母亲离家出走、家庭屡遭变故的情况下，克服重重困难，自强自立，一边靠打零工、做小生意读完中学、大学，一边照顾病中的父亲，还把父亲“捡来”的、与自己毫无血缘关系的女婴一手养大，尝尽了生活的艰辛，连上大学都带着妹妹一起去，更令人敬佩的是，他不仅拒绝了所有的困难补助和捐款，还用无法退回的捐款和出书获得的版税设立了“洪战辉教育助学责任基金”，已资助了全国500多名贫困学子！读过他故事的人无不为之感动，为之动容，洪战辉对待困难和挫折的态度是：只要精神不倒，就没有克服不了的困难，只要脊梁不弯，就没有扛不住的大山！正所谓“与困难作斗争，其乐无穷”，面对挫折，我们应该多一点坚强，少一份脆弱。
2、加强心理防御，提高挫折的承受力。事实证明，一个人挫折感的强与弱，并非完全是由挫折或失败的大小所决定，而是在于个人承受挫折的心理能力。尤其是新战士，没有足够的经验和能力来应对挫折，我想通过有效的心理防御，可以明显地降低挫折感的强度，使我们重新振作起来，走出挫败的阴影。不妨给大家介绍三种心理防卫机制：第一，挫折转移法。遭遇挫折后，切不可沉浸其中不能自拔，要选择有效的、能转移注意力的活动，从另外一个角度看待生活，比如说找一本励志方面的书籍，像《钢铁是怎样炼成的》，看看别人是如何从逆境中奋起的，或者是痛痛快快地打一场球，彻底释放自己；亦或是利用休假之余外出登山、郊游，投入大自然的怀抱，以此来发现生活的精彩，获得情绪上的稳定。第二，心理疏通法。亲朋好友是最好的心理医生，我们可以把憋在心中的苦闷向领导、战友和亲朋诉说，这样不仅可以得到他们的关心和宽慰，而且可以通过他们的分析找准问题的症结，说不定还能找到解决问题的具体办法。第三，精神胜利法。精神胜利法就是我们通常所说的阿Q精神。最近，浑元形意太极大师马保国可被网友玩坏了，为什么呢？马大师最厉害的不是别的，正是他的精神胜利法。来，让我们一起看看他是如何笑对失败的。
3、坚决抽掉后撤的梯子。“置之死地而后生”、“背水一战”，之所以被人借鉴推崇，最根本的原因在于，它能最大限度激发自身潜能，聚集全部力量战胜挫折。1947年，为将解放战争的战场向前推进，党中央做出战略性决议，由刘伯承、邓小平率领二野主力千里跃进大别山。刘邓大军在前有天险，后有追兵的极端危险下开始了艰难的行军。当时只有两个结果：一是被敌封堵，全军覆灭；二是杀开血路，摆脱追兵。在这种危急情况下，刘邓制定了“不与敌纠缠，快速前进，直指大别山”的方针，排除一切干扰，付出巨大的牺牲终于到达大别山地区，开辟了革命根据地，实现了党中央的战略预期。刘邓大军千里跃进大别山的故事启发我们：面对挫折，我们必须要有上屋抽梯，不留后路的狠劲！
同志们，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”在我们今后的军旅生涯中，乃至整个人生道路上，难免会遇到这样或那样的挫折，我们要时时提醒自己，这是生活对我们的特殊馈赠，是砥砺我们意志的磨刀石，是我们走向成功的最后一道关卡，战胜它便是一片坦途。最后，我送同志们一首自己非常喜欢的小诗，作为本课的结尾。就像一只鹰，既然已选择远方，那就从雨中出发，无需彷徨。既然天空有闪电，云层有沉雷，那就让风雨雷电一块降临吧，风狂雨骤正好锻炼我一双翅膀。我决不会迷航！因为有一盏灯，就亮在我跳动的心上。即使雷电猝然把我击落，沉重地钉在一座山上，我也要从血泊中奋起，携带整座山飞翔！<\/td>"); document.writeln(" <\/tr>"); document.writeln(" <\/table>");