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　　摘要：所教学生吸烟的人数在增长，作为一名化学教师感到责任的重大。本文从吸烟危害自己和别人的健康两个方面谈谈看法，教育学生。又从所教学生的实际情况谈谈他们该如何离开香烟恢复正常生活。
　　关键词：烟气 危害健康
　　近几年，我感觉所教的学生吸烟的人数比以前有所增加，有很多男生，你站在他们的身边会有一股浓浓的烟味传来。很多男生在吸食香烟，这是一个显而易见的事实。我想会出现这样的问题这与这几年所招学生学习质量有所下降有一定的关系。进入我校的学生有一部分初中知识很是贫乏，在初中知识贫乏的基础上来学习高中知识，我感觉很是难学通、学懂。学生对学习提不起兴趣，感到苦闷、彷徨。高中生活对于他们犹如鸡肋，食之无味而弃之可惜。不进行高中学习，对于一个生长在农村的孩子来讲出路又太少，高中毕业将会有更多的机会来选择职业。可学又学不会。所以学生的苦闷可想而知。排遣苦闷的方法有一部分男学生选择香烟。但他们处在高中阶段，身体处在发育成熟阶段，过多吸食香烟对于学生的身心健康都是有害的。做为一名化学老师，针对学生的这些问题运用化学知识晓以利害应该对学生有所触动。所以我进行了一次专题讲座——我们不能吸烟。我从几个方面对学生进行劝导。
　　一、吸烟有害自己的健康
　　烟草中成分很多，燃烧以后产生的烟气中会含有几百种致癌物质。其中对身体危害较大的有烟碱、焦油、一氧化碳、氰化物、放射性物质等。我们在喷云吐雾之时将许多有害物质吸入体内，造成潜在的健康威胁。
　　首先我们说说烟碱，我们常将其称为尼古丁，其口味辛辣，具有特殊的烟臭味。烟碱对人体的中枢神经有强烈的刺激作用，吸入少量会使人兴奋，所以人在疲劳时有吸烟提神之说，就是借助烟碱来刺激神经达到使神经兴奋、注意力集中的目的。但吸入烟碱量过大则会引起人眩晕、呕吐、头痛甚至中毒死亡。烟碱是令人对香烟产生依赖成瘾的主要物质之一。可有实验表明，一支香烟所含的烟碱可毒死一只小白鼠，20支香烟中的烟碱可毒死一头牛。一个人吸一支烟通常可吸入0.2-0.5mg烟碱。一次吸食太多的香烟人也会被毒死的。也有报道人吸烟造成死亡的情况。
　　其次，我们在香烟盒上会看到烟盒上标出的焦油的含量，有中、高、低之分。焦油是什么？焦油就是卷烟中有机物质在缺氧条件下不完全燃烧产生的，焦油是多种烃类及烃的氧化物、硫化物和氮化物构成的复杂的混合物。烟气中的焦油是重要的有害物质，是强烈的致癌物质。现在我们农村市场上还有许多假烟在流行，假烟在制作过程中用其他植物叶片拌合真烟丝制作成烟丝，然后用硫磺熏蒸。假烟的制作窝点通常都是地方狭小，隐蔽的场所，烟丝堆积在潮湿的地上很容易发霉变质，这样的烟抽起来危害更加严重。这就是所说的致癌因子中的化学致癌因子。这些致癌因子使我们体内存在的原癌基因由抑制状态变为激活状态，引起细胞的癌变，增大了癌症发生的几率。如果我们能远离香烟，这些危害就会少发生甚至不发生。
　　此外，烟雾中还含有其他多种致癌物质，如放射性物质钋-210，放射性物质是强烈的物理致癌因子。癌症目前还是一种难以治愈的疾病，吸烟会使人得病甚至危及生命。吸烟对于我们的健康是多么的有害。如果吸烟会危及你的生命，你还会吸烟吗？当然要不吸烟。吸烟的危害还不止这些。
　　烟雾中还有另一大危害物质就是一氧化碳。我们知道一氧化碳与血液中血红蛋白的结合能力大于氧气与血红蛋白的结合能力，吸烟过程中我们会将一氧化碳吸入体内，这样不仅会降低血红蛋白的携氧能力而且还抑制、延缓氧与血红蛋白的解析和释放，导致机体组织因缺氧而坏死。人的心脏和大脑对机体供氧不足的反应特别敏感。大量吸入一氧化碳就会造成人体供氧不足，使血液凝固加快，容易引起心梗、心肌缺氧等心血管疾病。
　　当然我们所介绍的只是几种有害的物质。烟雾中的有害物质多达几千种。我们愿意让这么多有害的物质侵入我们的体内，让它们侵蚀我们年轻的身体夺走我们年轻的生命吗？不，当然不能。吸烟的危害还不仅如此，吸烟在危害我们自己的同时也危害着你周围的人。
　　二、吸烟有损他人的健康
　　一个人处在烟雾缭绕的环境中，烟气就会随空气一起进入我们的身体，造成被动吸烟，即所谓吸二手烟。资料表明，吸烟者只会吸入其中约15％的烟气（即主流烟），而85%的烟气会在烟支闲置或吸食者喷吐时放出即二手烟。吸二手烟的危害更大，危害远大于吸烟者本身。研究表明，二手烟中的某些有害物质如尼古丁、焦油等是主流烟的2-3倍。有资料显示妻子不吸烟但丈夫吸烟的妇女，肺癌的死亡率是丈夫的2.4倍。吸烟者的子女患肺炎、支气管炎、呼吸道感染及其他疾病的危险性要比正常儿童大得多。所以非吸烟者的健康会因吸食二手烟而受到更加严重的危害。和你生活在一起的是你最亲近的人，你希望因为你的过错造成他们的健康的损害吗？你当然不希望。所以我们要远离香烟。为了自己，为了家人。
　　但正如前面所说，我们的心中有很多的苦闷和彷徨，我该如何来排遣呢？1、首先，我们要用理智调节情绪。初中已成往事，就是我们在追悔莫及也难以回到开始。我们已经是青年人，我们有很强的判断力和自制力，我们一定要正视现实，要多角度的分析问题，看待得与失。我们要保持开阔的心胸和乐观的生活态度。我们是青年，我们有很远的将来。我们不能总是自怨自艾，要面对你现在的生活。2、我们要树立远大的志向。有理想才有奋斗的目标，我们的生活才不盲目，才有所追求。从现在开始，为你们的未来树立一个可以达到的目标。你首先要完成高中学业，获得高中毕业证书。然后会选择一所大学还是中专技校掌握一种技术？为自己设立一个可以达到的目标。有了目标才会从彷徨中走出，从寄情香烟转到学习上来。3、要多与外界交流。与朋友多一些联系，谈谈生活谈谈未来。多从媒体上获得信息，不要将自己封闭在生活的狭小圈子里。外面的世界很大很精彩也很广阔。4、正确对待成功与失败。不要因一次的失败而懊恼而苦闷。生活不总是一帆风顺的，挫折在所难免。我们年青，经历失败是在为成功积累经验。不要为小事悲观、失望或高兴得发狂，还有许多大事等我们去完成。
　　吸烟带给我们的只是暂时的快乐和麻痹，可却能带给我们永远的健康问题，我们为这一时的冲动用一生的健康来弥补，我们允许自己这样做吗？当然不能这样做。我们要用健康的心态来梳理我们健康的生活，为明天快乐的前行。我要我的学生身心健康的生活。

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