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    随着改革和社会不断发展，竞争日趋激烈，人们的生活压力增大，女性在社会生活的各个领域取得了令人瞩目的成就的同时，心理健康的风险也越来越大，如果女性心理不健康，不仅仅会直接关系到自身，而且会关系到子女，家庭以至整个社会。构建和谐社会是当前我国建设全面小康社会的目标之一，而女性心理健康是实现这一目标的重要内容，为深入贯彻“胡锦涛总书记在参加全国政协十届五次会议工会、共青团、青联、妇联界委员联组讨论时的重要讲话精神”，加强对当代女性心理健康干预的研究与思考，对于提高女性心理健康水平，增强他们的心理调节和平衡能力，人格更自强、自信、自立，对于造就成功女性，和使她们能更好地承担社会责任，对于两性平等和谐发展、构建和谐家庭、和谐社会具有重要的意义。
    一、影响女性心理健康的原因分析
    对影响女性的心理健康的发展和水平的因素进行分析，是为了更好的进行干预，我们认为女性心理健康主要是受生理、心理和社会因素的影响。
    (一)心理因素对女性心理健康的影响
    心理因素是影响人的精神活动的心理过程而言的，包括认知、情绪、意志和个性等因素。心理学观点认为，影响一个人的情绪和行为反应的不是事件本身，而是主观上对生活事件的认知和看法，也就是说，一个人的认知导致了一个人的情绪和行为。现代心理学研究表明，男女关系智能水平差别不大，女性在认知方面、阅读能力方面较强，注意力集中，在记忆方面，女性机械记忆明显优于男性，女性的形象思维、语言表达能力较强，并且有丰富思想活动和模仿能力。
    导致女性心理不健康的主要有：错误的认知结构，个体不良生活经验，道德冲突，不良个性等。如：由于历史和传统的原因，很多女性有“女子不如男”的认知偏差，这在女大学生中也是常见的，所以导致很多曾经很有信心考研究生的女大学生，到了高年级时就放弃了自己的理想，这是女性心中形成的认知误区。实际上男性、女性互有优势，女性需要树立自信心，才能更有心理能力面对困难。
    个性特点与心理健康有密切关系，性格是一个人在观念中长期形成的对人、对事的稳定的态度和习惯化行为方式。性格是由先天遗传和后天学习相结合而形成，是女性最本质、最核心的心理特征。价值取向、兴趣、爱好等也影响女性的心理健康，消极的思维和行为方式，是造成不健康心态的内在原因。在一次社会调查表明，六成女性自我感觉良好，但做事不果断23.4%，做事不能坚持到底8.9%，反映出部分女性优柔寡断的心理特征，还有易受暗示、猜疑、嫉妒、自责、怨恨等，使女性容易轻信上当受骗，导致不良情绪发生。
    (二)生理因素对女性心理健康的影响
    生物因素又称生物－躯体因素。个体－生理素质有对疾病的易感性，各种不同或同一性质的刺激在不同的时间内，会形成不同程度心理变化和心身疾病，多数女性能够自我调节而自行恢复，少数女性会患疾病。
    根据心身一体的原则，健康是生理和心理的统一。经常的多病或慢性躯体疾病使心理健康极易受到破坏，导致懦弱、心情抑郁，随着情绪反应，躯体相应地发生心血管、呼吸、内分泌、腺体以及肌肉等生理性变化，负性情绪会减弱人的抗病能力，发怒时血压会升高，心跳会加快，即生理与心理相互影响、相互作用，科学研究表明，有很多疾病与心理因素有关，如高血压、冠心病、糖尿病、甲亢等。
    对女性而言，心理不健康状态常出现在几个特殊时期，临床表明：围产期抑郁症、经期综合症、更年期综合症是女性心理健康的三大杀手，这些问题的发生都与女性生理机能改变和内分泌有着密切的关系，如：生育期的女性是精神易感人群，如果压力过大，又没有能力自己调节或得到合适照顾，容易出现抑郁、焦虑等心理状态，严重的会伤害自己及胎儿生命。还有40%左右的女性会发生经前综合症，很多女性患上产后抑郁症、更年期综合症。
    失眠、躯体创伤、疾病等变化导致女性心理不平衡，女性的性别角色也会产生焦虑。当代社会对女性的社会劳动没有评价体系，家庭与事业的矛盾直接给女性带来了很多心理问题，如许多中年女性，在单位是骨干，在家中上有老，下有小，在社会、家庭中扮演着不可缺少的角色，承受的压力较大，工作、生活节奏越来越快，影响着女性的心理健康的发展。
    (三)社会因素对女性心理健康的影响
    社会因素一般是指人们生活的工作环境、条件、人际关系、角色、经济状况等因素。人的生活离不开社会，社会环境的变化，直接影响女性的心理健康，对社会变化的不适应导致心理不健康反应。
    随着城市的变化，经济收入、居住条件、生活和工作的节奏加快，竞争更加激烈造成了女性的心理紧张，这些不良的刺激因素反复作用于女性身体，引起应激性情绪反应和交感神经－肾上腺素系统功能失调，从而产生心理问题。生活事件因为强度、专业和时限的不同，对女性的影响也不同，女性对生活时间的体验和态度，如人生观、生活态度、政治信仰、受教育程度、社会地位、经济状况、家庭、工作、人际关系等对女性心理健康有较大的影响。如：农村女性因教育程度低，生存压力大，导致生活无理想，无希望，所以导致不良心理产生，有的以自杀来解决现实中的困难。而高学历女性比较关注的是个人发展与家庭之间的矛盾和人际关系，她们在现实中比较压抑，一般情况下，具有较高的文化水平和经济状况较好的女性，较能正确处理生活事件，并能豁达地面对，可很大程度上的减少社会应激对心理的不良反应。
    我们分析压力的来源除了社会的变革，还有重大的人际关系破裂（失恋、离婚）、家庭长期冲突、个人心理障碍、家庭暴力、传染病等困扰着女性，影响着女性心理健康，如一位女性教师，是单位的骨干，两年前与丈夫离婚，在非典时期很注意讲卫生，可是非典已过去好久了，她现在仍是无法自控地走S步，内心长期焦虑恐惧，主要为了躲开前面的人的呼吸，还有很多职业女性因职场人际关系不良导致心理问题。
    二、女性心理健康干预对策的思考
    加强女性心理健康干预，对缓解女性心理压力，促进女性身心健康发展，建设和谐社会极其重要。
    (一)领导重视，完善制度，建立三级预防机制
    根据预防大于治疗的原则，首先由市妇联，工会，共青团，社区等部门联合组成女性心理健康工作领导小组，并成立相关的工作小组，负责具体计划和工作实施。
    三级是指市妇联、工会等机构，专业人员，心理志愿者。目的是：一达到早期预防，争取少出现问题，少发病；二早发现、是诊断、早治疗、及时提供帮助；三尽快帮助患精神疾患的女性尽快恢复社会功能。这需要成立三级工作组网络：
    1、以市妇联和工会、共青团等工作者为重要力量
    妇联、工会和共青团的工作者应了解心理咨询与治疗，心理危机干预等干预流程，若接到报告或发现女性有异常心理或行为时，应及时采取相应应急措施，并及时与专业人员和场所取得联系。
    2、以专业人员为核心的工作组
    专业人员在女性的心理辅导或心理咨询过程中，发现处于危机状态或需要立即干预的女性，应及时采取措施，确保人身安全。对有严重心理障碍和心理疾病的女性，专业人员给予评估和会诊，及时采取心理治疗或转介等措施。
    3、以乡、镇、村、社区等心理服务者为主要力量
    充分发挥乡、镇、村、社区的妇联、居民干部和团员的骨干作用，加强妇女的心理健康档案的建立工作，保持情感的联系与沟通，发生异常情绪，及时采取措施，采取预防与治疗相结合的原则，及时化解心理矛盾和冲突，使心理问题在萌芽状态得到减轻或清除，需要治疗的及时与专业人员取得联系。
    总之，通过三级干预，使女性增加抗挫折能力，尽快恢复心理平衡，减少和避免对生活、工作的影响。
    (二)积极建立女性心理危机干预中心
    心理危机是指由于突然遭受重大灾难、生活事件或精神压力，使生活发生明显的变化，尤其是出现了用现有经验和资源难以克服的困难，以致使当事人陷于痛苦、不安状态，常伴有绝望、焦虑，以及植物神经症状和行为障碍。女性心理危机干预是指针对处于心理危机状态的女性及时给予适当的心理援助，使之尽快摆脱困难。
    随着社会的发展，越来越多的人意识到心理健康对生命质量的重要性，卫生部统计结果是，我国自杀率为十万分之二十三，自杀是我国第5位重要的死亡原因，我国女性自杀率比男性高25%，主是农村年轻女性自杀率较高所致，卫生部还报道，中国每年至少有200万人自杀未遂，多为40以下的农村妇女。
    研究表明，情感障碍（如抑郁症）是与自杀密切相关的精神疾病，1例自杀死亡可使6个人造成心理创伤，给他人造成伤害会持续10年，1例自杀未遂可使2个人严重影响，给他人造成伤害持续半年，我国每年有1700万人会因为亲人和所爱的人自杀和自杀未遂，使自己的心理和社会功能受到严重伤害，而且在自杀死亡的严重精神障碍中，86%的人从来没有接受过心理帮助，造成这种状况的原因，是很多人对这些疾病没有科学的认识，因偏见而不肯就医，另一个原因精神科专科医生长期待遇偏低，不受重视，机构本身服务人员不足，相关的社区服务机构和人员也处于缺乏状态。
    所以，急需培训和组织有经验的人员组成“危机干预中心，开设心理热线”，及时地对女性提供必要的援助，使她们得到心理支持，缓解情绪压力，学会面对现实和建设性解决问题，减少危机事件发生。
    (三)积极对女性开展心理健康教育宣传工作
    1、开设“女性心理健康讲堂”
    以讲座的形式对女性进行教育，促进女性对心理健康知识的了解，如通过介绍心理学基本常识以及如何调整情绪、如何处理亲子关系、如何更好地度过“三期”，使女性了解自己的生理变化，了解心理、社会因素对自身的影响，增强自我调节能力。
    2、大力培训基层骨干力量，加强女性心理健康服务队伍建设
    心理健康工作是一个大系统工作，需要无数有热情又有专业技能的人参与，所以，需要投入资金和人力，加强培训，使基层工作人员掌握扎实的专业知识，能够第一时间识别出患有精神疾病的人，做到及时转诊，保证患者能得到及时的治疗和帮助。
    3、引导女性积极关注自身心理卫生，掌握调节的方法和技巧
    如组成“妇女互组小组”，通过学习“心理防御机制”等心理学知识，“情绪管理”技巧等，使女性掌握有效的应对策略，自觉地维护自己的心理健康。
    (四)积极开展团体咨询和个体咨询，促进女性的身心健康发展
    实践证明，团体咨询可以使多个有共同目标的女性聚在一起作为团体进行活动，可以节约大量的时间和精力，例如：在每个女性都进行一对一的咨询，则显然咨询师的人数和力量是远远不够的，通过团体方法，可以提供支持，促进女性个性成长，澄清价值观和解决问题。如：针对受虐待、离异、患癌症、家庭贫困的妇女分别组成的团体，可以使她们在团体中发现自己并不是独一无二的，许多人和我拥有相同的想法和体验，在团体中交流信息，分享情感，找到归属的感觉，练习应对技巧，并且间接地向其他成员学习，就像体验真实生活一样，并得到了团体的支持，使行为发生改变，还有如教育团体，咨询和治疗团体、支持团体等。
    针对深层次、不易暴露在别人面前的问题，多采取一对一个体咨询的方法更有效，所以积极开展团体咨询与个体咨询，是促进女性身心健康的有效途径。<\/td>"); document.writeln(" <\/tr>"); document.writeln(" <\/table>");