有位哲学家曾说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。”在生活中、在工作中，保持一个良好的情绪能让人在生活中体味幸福，在工作中享受充实。在情绪受外界刺激异常波动时，应该保持清醒的头脑，告诫自己严防偏激情绪的爆发。人的情绪和其它一切心理过程一样，是受大脑皮层的调节和控制的，这就决定了人是能够有意识地控制和调节自己情绪，故可以用理智驾驶情绪，做情绪的主人。
    当刚从大学校园步入社会这个复杂的大环境中，年轻的我们总是对周围的人和事格格不入，失去了曾经对社会美好的向往和期待，于是在一个特定的场合和环境下，情绪会主宰我们的工作态度，这样由自己情绪发展的事态往往不是我们想要的，事后会因自己的不理智而后悔莫及，于是在一次次现实利剑的磨砺下，年轻的我们学会了忍耐，学会了适应，学会了控制自己的情绪。
    可是学会适应的过程是一个漫长而又煎熬的过程，在学习的过程中，我们还应该掌握一定的方法，在正确的方法的指导下去调节自身的心态，会有利于我们尽快融入周围的工作与生活环境。有时候，同一现实或情境，既可能引起消极的情绪体验，使人陷入心理困境，又可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。记得很小的时候看过一个这样的寓言故事：老太太有两个儿子。大儿子卖伞，二儿子晒盐。为了两个儿子生意，老太太差不多天天愁。愁什么呢？每逢晴天，老太太念叨：这大晴天，伞可不好卖哟！于是为大儿子愁。每逢阴天，老太太嘀咕：这阴天下雨的，盐可咋晒？于是为二儿子愁。老太太愁来愁去，日渐憔悴，终于成疾。两个儿子不知如何是好。于是他们就去请教一位智者，智者对她说：“晴天好晒盐，您该为二儿子高兴；阴天好卖伞，您该为大儿子高兴。这么转个看法，就没愁发喽！”这么一转思维，老太太果然变愁苦为欢乐，心宽体健起来。