资料显示，每年七月中旬到八月中旬的一个月，是一年中最闷热的一段时间，也正是人们常说的“三伏”天。这段时间除了高温、炎热之外，天气多变、阴晴不定也是显著特征。三伏天由于气候炎热，对一般人而言本身就是一种难熬的恶劣气候，尤其是那些需要长时间在户外露天作业人员，因此夏日出行前还应警惕雷雨、冰雹等强对流天气，关注天气变化，提前做好防护措施。更应该重视身体健康，避免中暑。
　　而长时间在户外露天作业人员，如何安全过三伏，又保证工作任务的完成呢？应做到以下几点。
　　尽量选择早晨或傍晚时间作业
　　根据作业量和工程进度，在户外作业应尽量选择在早晨5点以后到上午10点左右或下午5点到7点左右以后进行作业。这样就可被免高温时段。但从事户外作业的人员必须注意好休息，保证睡眠也是一个必要因素。如果由于天气太热而睡不着，有条件的，可通过空调降温安然入眠，经济条件差的，可使用电风扇或是交叉使用空调与微风扇降低室温。在睡觉前不要进行太激烈的活动，或是进食茶酒等刺激性食物。如果是晚睡，无法保证每晚七八个钟头睡眠时间，也可以通过第二天的午睡来“补课”，缓解身体疲劳。才能保证有充备的精力投入到户外作业中。
　　在水中适当放些盐可以有效预防中暑
　　户外高温作业一般是指工作地点有生产性热源，且出现在本地区夏季室外通风的情况下计算温度时，工作地点温度高于室外2℃或2℃以上的作业。高温作业人员在高热环境下工作会大量消耗体力和体内水分，因而最重要的防中暑措施就是在高温作业时多喝水。每人每天至少应补充水分5000cc左右，适当可以在水中加些盐，还可以喝盐茶水、咸菜汤和盐汽水等等。这样既可消暑解渴，又能及时补充必需的食盐，对预防中暑非常有效。
　　做好个人防护穿戴用品