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一生需要八种朋友

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【内容提要】能一块锻炼的朋友。人都有惰性，尤其是上班族。美国康涅狄格大学一项研究显示，良好的社会支持系统能帮人保持良好的运动习惯。交个爱运动又乐观开朗的朋友，能把你从沙发里“揪”出去，有益身心健康。会员网络转载，免费发布。

　　生命时报现代社会中，想交个朋友并不难，难的是交到真正能愉悦身心的朋友。美国《预防》杂志刊文称，人一生需要交好下面8种朋友，他们能让我们生活得更健康、幸福。《生命时报》就此采访北京大学医学部医学心理学胡佩诚教授、南方医科大学心理学系副主任赵静波教授，请他们告诉大家如何维持这些友情。
　　志同道合的朋友。你们可能为同一项事业艰苦奋斗过，也可能有共同的价值观。在你沮丧时，这类朋友能倾听你、理解你，并为你提供建议，他们是人生中不可多得的一笔财富。此外，与有共同爱好的朋友一起活动，也能让你受益匪浅。比如有爱心的人一同参加公益活动、摇滚乐爱好者组建乐队、心理学爱好者共同参与心灵工作坊等。这个因共同爱好而形成的圈子，能给你带来更多内心满足感。
　　妈妈。俗话说，母子连心。母亲是我们人生的指路人、避风港，也是好朋友。在困难时，妈妈的一句话或许能抵过父亲的好几句教诲。母亲的年龄越来越大，有时难免固执。我们不要试图改变她，而是要专注地感受她对我们的爱，这种爱在世间无人能及。在深夜和妈妈说说贴心话，做妈妈的“小棉袄”，会让我们与母亲的“友情”更深厚。
　　儿时的发小。他们了解你和你的家人，能和你一起回忆童年的美好。美国北卡罗来纳大学格林斯伯勒分校社会学教授丽贝卡·亚当斯说，不论身在何处，他们都能帮你找回最纯真的自我。儿时的朋友能直接指出你的缺点或不足，也能看到你的优点和潜能，而不仅仅是客套奉承。如今，这些发小多数天各一方，建议可常在微信、微博等社交工具上与他们互动，分享近况、谈谈感悟、回忆往事。美国圣母大学研究表明，至少两周通一次电话有助于友情保鲜。
　　比你年轻的朋友。研究表明，分享心得能获取无与伦比的快乐。比如父母向子女分享做人做事的经验时，心里就会有一种充实感。跟年轻朋友分享人生经验，也能让你在一定程度上获得这种感受。此外，年轻人多半精力充沛，对新事物的接纳度高……

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